《原子習慣》說明好習慣養成的原理與方法，只要按照「提示、渴望、回應、獎賞」的步驟，就能按部就班的養成好習慣，並捨棄壞習慣。
文章分類: 心靈成長
提升設計力的同時，也要照顧自己的心靈健康！
本專欄收錄心靈成長、設計軟實力相關的書籍閱讀筆記。
擁有「自我設限行為」的成人在小時候可能是常常為大家稱讚的小孩子，但有時候小孩子所展現的某項才華特質，若未經好好練習與琢磨，很可能至成人後，因為缺乏練習與培養而變的平庸無奇。
創作出膾炙人口《灌籃高手》的漫畫家井上雄彥，在 2010 年初於網站寫下《浪人劍客》漫畫連載將於今年結束，但沒想到這樣的發布後卻為自己帶來莫大的壓力，為了好好整理自己的思緒與健康狀態，他決定休息一下……
「創作」之於創作者來說是既痛苦又快樂的一件事，常常在發表創作之後，會因為點閱率而失眠整夜，或因為一句讀者鼓勵的留言，心情獲得了滿足與成就感。
但是，即使創作的背後可能埋藏著的是美味的果實，還是有數以萬計的人中途放棄了創作。
「因為群體裡的大家都說自己沒錯，那我就不用改進了吧。」因為朋友的安慰而產生這樣的錯覺，其實就是「渣圈圈」的警訊。這個時候必須要適度地給自己一點「孤獨」。